よくネットなどで姿勢改善、美容整体という文言を見たことがある人も多いかもしれません。美容整体で姿勢を改善したいけど本当に効果があるかわからない、という人に向けておよそ一年間美容整体へ通った私がその疑問について正直にお伝えしていきたいと思います。
美容整体とは
そもそも美容整体とは何か、わからない人も多いと思うのでどういうものか解説していきます。美容整体とは、顔、骨盤、姿勢など全身の体のゆがみに対して筋肉のバランスを整えることで、見た目を美しくすることを目的とした整体です。美容整体の中でもさらに種類が細かく分類されており、主に
- 小顔矯正
- 骨盤矯正
- 姿勢改善
などがあげられます。
普通の整体と美容整体の違い
では、通常の整体と美容整体は何が違うのでしょうか。体の痛みや不調に対し神経機能に働きかけるカイロプラクティック、ツボを押さえて気（エネルギー）の流れを整える経絡整体とは 違い、「美容、リラクゼーション」を重視し、プロポーションを改善することに特化しています。
見た目だけじゃない！いい姿勢がもたらすメリットとは
しかしなぜ美容整体というジャンルがこれだけ広まったか不思議ではないですか。きっと姿勢が綺麗になる以外にもたくさんの恩恵があるはずです。その恩恵とは、
- 血流がよくなり、肌にハリが出る。
- バストアップ、ヒップアップ
- 体の余計な力が取れる
- 自律神経が整う
- 肩こり、腰痛に効果
などなど。つまり姿勢がよくなるということは、体のバランスがよくなるということです。そうなることでこれだけのメリットがあります。
姿勢に効果が感じられるのはいつごろから？
でも本当にすぐ効果が出るの？と疑問に思った人もいるかもしれません。その答えは…
正直「個人差がある！」と思います。
実際私は姿勢改善をするようになって効果を感じたのは３か月くらいたってからでした。
整体に通う頻度はどれくらい？
では一回通っただけで一生姿勢がよくなるかといわれるとそうではありません。実は姿勢を改善してきた人は何回か通って少しずつ効果を感じています。ではその回数が何回かというと…
「人による」です！
なぜなら元々ものすごく姿勢が悪い人であれば改善に時間がかかりますし、さらには整体師の腕にも影響がでてきます。
美容整体の気になる相場は？
本気で姿勢をよくしたいなら毎日のセルフケアが重要
本気で姿勢を改善したいと思ったら、整体に行った日だけでなく、日々自分の姿勢をよくしようという意識がなければ戻ってしまいます。ダイエットもそうですよね、食事制限している間は痩せられるけど食べる量に昔に戻したらリバウンドしてしまいます。整体も、その日は姿勢がよくても、意識をしないとすぐに姿勢は戻ります。
ですが、整体師さんがその人にあったなるべく負担のないケア方法を教えてくれるので、それを実践してみてください。
まとめ
ここまで美容整体で姿勢改善をする方法をお伝えしました。姿勢改善するスピードには個人差があるのと、定期的に通うことでより効果が出てくることをお話ししました。私は効果はもちろんですが、お店の居心地や整体師さんの人柄が好きで、空間という点でも魅力を感じています。美容整体へ行った日は、とても身体が軽く、余計な力が抜けている感覚があります。もし猫背や巻き肩に悩んでいる人、ぜひ美容整体で美しい姿勢を手に入れましょう！
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